個人的な眠れないときの暇な時間をつぶす方法

昼寝をしたとき、悩んでいるとき、夜更かしし過ぎたときなど、たまに眠れない時ってありますよね？
眠れないのは仕方ないとして、とにかく眠れるまでの時間が暇なのは誰しも経験したことがあると思います。

そういう時に私がいつもやっている眠れない時間を潰す方法はこれです。

ASMR

たいていの人が知っていると思うので、ASMRの説明は省きます。

現在、様々な動画サイトで、ASMRの動画がアップされています。
なかには、３時間を超えるものまであり、まさに眠れないときの睡眠のお供としては最適ですね！

眠るまでの手順はこうです。

• スマホにイヤホンをセットする
• 適当なASMRの動画を開く
• 横になって目を閉じる
• ASMRの音を楽しむ
• (˘ω˘)ｽﾔｧ

イヤホンを付けながら眠れない人は、頭がぼーっとしてきたときにイヤホンを外すのが良いでしょう。
私もイヤホンを付けながら眠れない派なので、いつもそうしています。

それでは、あなたが心地よい睡眠に至れるように祈っています！